冬季有时候觉得分明门窗都关了，怎样还这么冷？这很可能跟你家窗户有关。冬季要坚持室内温暖，首要就需要做好窗户的保暖作业。

  旧式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、还有一些新式的门窗密封条运用一段时刻今后也会呈现密封条老化问题，形成室内热量的流失。所以冬季及时替换老化的门窗密封条会让家里温暖不少。

  与夏天轻浮的纱帘不同，冬季一套厚重、超长的窗布，不仅能起到调理光线的作用，还具有挡风密闭的作用。

  朝南的窗户，阳光充足，冬季能够有多种挑选，而朝北的房间，常常阴冷暗淡，色彩以深而暖的色彩为主，原料可挑选棉或许绒布等更为温暖的原料，除保温作用外，还有必定的防尘隔音作用。

  冬季在家里走来走去，即便不光脚，穿拖鞋也会觉得很凉，引荐我们铺上地毯，一秒变暖！

  在宽阔空阔的空间内或是窗前放置小件家具和软包屏风，能够阻挠凉风势如破竹。用书橱等小家具当作间隔，不会在视觉上有突兀感，也让阳光能够洒到每个角落里。

  冬季待在家里，除了气温低会让你觉得冷外，家里的冷色彩装修会加剧这种感觉。而暖色彩家纺或许灯饰的挑选，会让你心变得暖暖的。而这种心灵上的暖意，有时候会更管用。

  卧室挑选暖色的被单或床罩，比较冷色床布被罩给人带来的清新感，暖色会在视觉上给人一种充分、温暖的感觉，比如香槟色，就让人感觉暖心，放松、舒适。

  卧室选用暖色灯照明，暖色灯火不只能够让人放松，眼球舒适，暖色彩的黄色光源差异于白色灯火，更能给人温馨特别的感觉。

  暖色灯营造出的气氛是白色灯火不能比的，暖色光是冬日卧室里不可或缺的装备。

  医治四肢冰凉，首要在于活血化淤、疏通经络、改进血液循环和推陈出新。按摩法，能够改进四肢严寒，假如常常按摩以下3个穴道，能有很好地作用。

  取穴：它坐落手背手腕上。具体办法，先将手背往上翘，手腕上呈现几道皱褶，在接近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点便是阳池穴了。

  作用：阳池穴是分配全身血液循环及荷尔蒙排泄的重要穴道。只需影响这一穴道，便可敏捷疏通血液循环，温文身体。

  揉按办法：影响阳池穴时，要慢慢地进行，时刻要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。冬季试试，坚持每天数次，就能温暖一整天。

  取穴：气冲穴道于大腿根里侧，脐中下5寸，距前正中线寸。此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。

  作用：气冲穴，是冲脉气血的一个出口。常常按摩气冲穴，能够引气下行，将气血输送到腿脚上，然后起到暖腿脚的作用，对促进腿部血液循环非常有利。此外，该穴还有缓解腹痛、肠鸣、疝气、月经不调、不孕、阳痿、睾丸胀痛的作用。

  揉按办法：假如想坚持脚部温暖，可先按揉气冲穴，再按揉动脉，运用一松一按的办法，替换进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下贱的感觉停止。

  取穴：涌泉穴道于脚心部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线交点上。

  作用：人体大都经脉都聚集在足底，与全身各脏腑、安排、器官都有密切关系。特别是影响涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多搓弄涌泉穴，会减轻四肢冰凉的症状。

  揉按办法：每天迟早用手掌快速搓弄，最好直到有热感停止，接着搓弄各脚趾100下。按摩时无妨再加点乳液或婴儿油，可更好地促进血液循环。

  四肢冷或坐着作业时，也可不时地动动手指、甩一甩手、摆摆脚，可促进气血运转，协助血液循环，起到保暖的作用。

  睡前21时至23时，用热水泡脚，每次往水中参加四五片生姜或10克左右的艾叶。

  留意：泡脚不要用一般的盆，要用至少1尺高的桶，并且在泡的过程中身边要预备一壶开水，不断往桶里加，使水温一直坚持在有点烫脚的感觉，每次至少要泡15分钟以上，至头上轻轻出汗作用最好。

  泡完脚后，最好在10分钟内上床睡觉，并留意脚部的保暖。此方泡脚坚持1个月，就会有意外收成哟！