深圳富华医疗美容医院表明在冰冷的冬季应该重视保暖。那么在冰冷的冬季，咱们应该怎么保暖？深圳富华医疗美容医院以为能够从以下几点考虑。榜首，中心部位要保暖。深圳富华医疗美容医院以为气温下降，添加衣物保暖也是有诀窍的。下肢保暖做得好，全身都会温暖。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，能够多泡几回脚，每次泡脚20分钟，一起可按摩脚掌。在家感到冷时，能够穿件保暖背心，还能够穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样能够坚持身体中心区域的体温。不要由于天气冷，睡觉的时分不脱衣服，这样会阻止血液循环。假如觉得冷，能够适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上扎实的鞋袜，一起做好头部保暖，老年人头部露出在外简单受冰冷影响，引发血管缩短，添加病发几率，要注意防护。第二，室内奇妙增温。深圳富华医疗美容医院以为改进家居环境可增温。一些旧式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条运用一段时间后会老化，能够加装密封条和从头替换密封条。家中假如是实木的沙发或床，能够用布艺资料包裹木质座椅。客厅、卧室的石材和瓷砖地上可铺装地毯，照明设备可替换为暖光源的灯，墙面挂壁毯。窗布尽量换成布质厚密、隔热保暖作用好的窗布。对冷色调的皮质沙发能够进行“全棉”处理，使用纯棉坐垫和抱枕，让居室感觉更温暖。能够在床布上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子，睡起来会比较温暖。第三，做些暖身运动。深圳富华医疗美容医院以为冬季很多人回到家钻进被窝或窝在沙发里就不乐意动了，这是不对的。血液循环慢，感觉会更冷。能够在家适当地做一些暖身运动，如瑜伽，其舒缓性强，且动作轻、慢，能够促进血液循环，合适在家进行。